Mindfulness, een Mythe ontManteld
een nuchtere kennismaking met mindfulness.
lezing zaterdag 31 augustus 2013
Er zijn momenten dat je denkt ‘mindfulness is wonder olie’: het duikt overal op in de publiciteit. Het lijkt een oplossing voor veel vragen en problemen.
Wat is mindfulness eigenlijk precies? Jan weeda beoefent zo’n 20 jaar mindfulness, organiseert en geeft trainingen, lezingen, retraites, samen met Lieve Janssens, zijn vrouw (www.nieuwtij.nl). Hij vertelt vanuit eigen ervaring in gezin en werk.
‘Mindfulness is niets mysterieus, het is van alle dag. Het geeft mij richting en steun in het leven. In mijn zoektocht naar rust en evenwicht in het drukke bestaan (als vader in co-ouderschap, één -ouder gezin, en mijn werk als architect- directeur) werd de beoefening van mindfulness een belangrijke bron van energie.’
Met mindfulness oefen je om bijvoorbeeld:
* minder bepaald te worden door de buitenwereld,
* duidelijkheid te krijgen over wat binnen je invloed is en wat niet,
* om te gaan met het malen van gedachten, stemmingen en stress.
Mindfulness werkt als gezond eten: je hebt er profijt van zonder dat je het merkt. Je merkt het pas als je het niet meer doet. En… je begint er vaak pas mee nadat je flink last van je spijsvertering kreeg…
Bij het buffet is er gelegenheid informeel vragen te stellen en uit te wisselen,
We kijken met nuchtere blik, nemen de mythische mantel weg en lichten een tip van de sluier…