Mindfulness Introductie Workshop.
Soms sneeuw je als mantelzorger onder met de zorg en aandacht voor de mensen om je heen.
Je hebt soms moeite met focussen, wordt snel moe en overziet het leven minder. Zorgend voor de ander vergeet je jezelf…
Kennismaken met een praktische werkzame methode bij stress? Welkom!
De lat ligt hoog in onze levens: we stellen onszelf heel hoge eisen.
We staan ons zelf niet toe om af en toe te falen, gewoon moe te zijn, of gewoon eens ‘nee’ te zeggen en uit te rusten.
Met Mindfulness leer je focussen, omgaan met je eigen stress, gepieker en stemmingen.
Want: Je kunt de wind niet keren, je kunt wel kiezen hoe je de zeilen zet.
Zo maak je energie vrij voor jezelf en voor de ander.
Zorgend voor jezelf ontstaat zo ruimte om voor de ander te zorgen.
Dat geeft je rust, rust omdat je doet wat je kunt doen: minder wil je niet, en meer kun je niet.
Inzicht in hoe het denken werkt en praktische beoefening worden toegelicht in deze workshop.
Je krijgt informatie over achtergronden en opbouw van de training en we lichten een tip van de sluier op met enkele oefeningen.
aanmelden en info: jan-en-lieve@nieuwtij.nl, of tel 06 22 491 501.
Locatie: Hof van Heden, Achterste Heistraat 9, 5091 JB Oostelbeers.