Mindfulness Introductieworkshop
Moeite met focussen, de wereld komt op je af en je sneeuwt onder? In deze workshop kun je kennismaken met een praktische werkzame methode bij terugkerende stress, sombere gevoelens en terugkerende pijn. Welkom!
De lat ligt hoog in onze op succes gerichte levens. We staan ons zelf niet toe om moe te zijn, af en toe te falen, of gewoon eens ‘nee’ te zeggen en uit te rusten.
Ondertussen is er veel ongemak dat we liever zouden ontkennen zoals fysieke beperkingen die aandacht vragen. Daardoor verlies je energie in weerstand, weerstand tegen een situatie die niet veranderbaar is kost veel energie.
Met Mindfulness leer je focussen en omgaan met fysieke en mentale ongemakken, zoals pijn, gepieker en stemmingen. De workshop geeft je informatie over achtergronden, de opbouw van de training en licht een tip van de sluier op met enkele oefeningen. Gaande weg de training ontwikkel je ook inzicht over hoe het denken werkt en je in de weg kan zitten.
Zo ontdek je: Je kunt de wind niet keren, je kunt wel kiezen hoe je de zeilen zet.
Aanmelden: janweeda@hetnet.nl of tel 06 22 491 501.
Info: www.nieuwtij.nl/mindfulness-in-de-kempen.
Locatie: Hof van Heden Achterste Heistraat 9 5091 JB Oostelbeers.